пп завтрак перекус с домашним паштетом в яйце

семена чиа , молоко , груша , инжир свежий

сыр творожный , яичный белок , сахарная пудра , ванилин , сметана , соль , мука , масло сливочное

листы салата , авокадо , огурец свежий , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , соль , перец

кабачок , яйцо , мука , легкий сыр , зелень , соль , перец , сушеный чеснок

картофель , масло , соль , специи

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

лаваш бездрожжевая , томаты черри , лук зеленый , сыр сулугуни , специи

зелёная спаржевая фасоль , кабачок , шпинат , брокколи , яйца , ряженки , хмели-сунели , соль , перец , базилик , кинза , укроп , масло оливковое , сотейник айкук

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

банан , яйцо , протеин нутрилайт , какао порошок , формочки

творог , кокос . стружка , протеин , яйцо , курага , мука рисования , масло растительное , подсластитель , разрыхлитель

кабачек , яйца , творог , филе курицы , лук зеленый , чеснок , соль , перец