пп салат белковый с кальмарами

белки , молоко , овощной салат на сметане

куриное филе , творог малой жирности , яйца , помидор , сметана , зеленый листовой салат , соль , перец черный молотый

сыр , яйцо , мясо отварное , йогурт , лук репчатый , зелень , соль , специи , томат черри