рецепт низкокалорийной творожной запеканки с курагой и изюмом

яйцо , мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , пшеничные отруби , кефир , кофе растворимый , вода , разрыхлитель , сахзам , сироп низкокалорийный , молоко , яичный желток , крахмал кукурузный , желатин , творог мягкий обезжиренный , творог мягкий , сыр творожный , какао , кунжут , сахарозаменитель