салатик с копч ной курицей и черносливом

капуста , огурец , яблоко

йогурт активиа с черникой , злаки , Любые фрукты, всё что вам нравится) у меня: , яблоко , персик свежий , груша домашняя , грейпфрут

грудка филе , огурец , яйцо , зелень

банан , далее что из фруктов есть: , апельсин , грейпфрут , или малина , или голубика , клубничка , или инжир , орехи какие есть , тут грецкие , кешью , семя льна , ряженка

шпроты , яйцо , лук , сухарики , майонез

вареная курица , вареных куриные яйца , консервированные ананасы , консервированные опята , сыр твердый , майонез , маслины

капуста пекинская , карбонад , грибы маринованные , майонез , сухарики

куриное филе , кукуруза консервированная , огурцы , майонез

рыба , яйца , маринованный огурец , картофель , зелень , майонез

все овощи , зелень какая только есть в холодильнике , оливковое , соль , перец , моя изюминка , я добавляю французская горчица

свекла , морковь , капуста , майонез , чипсы , соль , петрушка

морская капуста , тунец в масле , отварные яйца