салат лужёк с кур и шамп

капуста пекинская , морковь , сыр , соевый соус , грудка куриная

шпинат , зеленое яблоко , красное яблоко , красная луковица , мягкий сыр - подойдёт творожный , брынза , козий , плесенью , смесь семян , орехи - у меня кунжут , тыквенные , льняное семя , грецкий орешек , сушеная клюква , сок , масло , жидкий мед , мелко нарезанный , дижонская горчица , соль , перец

киноа , вода , томаты черри , авокадо , семга соленая , масло оливковое , вареное яйцо

грудка куриная , фасоль красная консервированная , морковь , огурец свежий , соевый соус , паприка молотая , майонез , соль , перец черный , масло растительное

яйца , палочки крабовые , плавленые сырки , огурец , майонез

огурцы , редиска , яблоки , зелень

капуста белокочанная , морковь , лук , чеснок , майонез , соль , перец черный

отварная говядина , свежие огурцы , грецкий орех , чеснок , зелень укропа , соль , перец , майонез

тунец в собственном соку , яйца , лук , морковь , сладкое яблоко , майонез , сыр

капуста , морковь , свекла , яблоко , соль , сахар , уксус яблочный , масло растительное , кориандр , чеснок , перец острый

куриное филе , грибы , яйца , помидор , свежий огурец , сыр твердый , маслины , майонез , соль , перец

грудка куриная , грейпфрут , калифорнийские вяленые сливы , майонез , тёртый нежный сыр , не выраженный вкус типа молодой гауды , моцарелла