салат с рыбой и солеными огурчиками

рыба , лук , сметана , мука , молодой картофель , укроп , листовой салат , перец , помидор , огурец , соль

тунец , кокосовое молоко , рис , капуста пекинская , салат ромэн , салат айсберг , маринованный имбирь , грейпфрут , зеленый чай , перец чили , лук зеленый , кунжутная семячка , перец черный молотый , соль , масло оливковое , кунжутное масло , соус терияки

батон , сыр творожный , авокадо , семга , укроп , кресс-салат , кунжут

толстовец хлеб , сыр творожный , российский сыр , красная рыба , зелень , салат

тонкий лаваш , консервированного тунца в собственном соку , отварные яйца , тертый сыр гауда , листовой салат , майонез

багет , консервированный тунец , вареное яйцо , салат , майонез , Классический вариант: , масло сливочное , помидор , Пряный вариант: , соус "песто" , оливки

лаваш бездрожжевое , сыр плавленный , листы салата , филе семги слабосоленое , огурец , зелень

филе скумбрии , булочки , картофель фри , салат « фриллис , сыр , горчица , сметана , майонез , соевый соус , соль , сахар , кориандр , чеснок , перец черный молотый

кефир , мука цельнозерновая тесто , масло растительное , петрушка , укроп , семга запеченное филе , салат листовой , помидоры свежие , огурец малосольный , соус

тостовый хлеб , консервированный тунец , отварные яйца , свежий огурец , майонез , сыр , чеснок , салат листовой , помидор , фасоль , сыр фета , зелень

свежая слабосоленая семга , яйца , маринованный огурец , свежий огурец , зеленый горошек , укроп , лук , красная икра , сметана , либо натуральный йогурт , рукол , соль , перец

отваренная картошка мелкими кубиками , копченая рыба , форель , лосось и . др , репчатый лук