супер пп овсянка злаков

филе, молоко, соль, перец, паприка, сушеный чеснок

фасоль маша, вареный рис, нарезанные овощи на ваш вкус, масло оливковое, куркума, нарезанный лук, рубленный имбирь, чеснок, соль

яйцо, молоко, перец болгарский, сосиска, соль

огурчики, помидоры, черри, листовой салат, авокадо, соль, перец

геркулес, творог, яйца, черная смородина