сырная пп леп шка с перцем

банан , сырная сыворотка , сода , ржаные хлопьев , овсяных хлопьев , пшеничные отрубей , ржаная муки , яйцо , кокосовый твердого масла , подсолнечные семечки

сырная лепешка , тонкое филе курицы - вареное , свежий огурец , сыр сливочный