тост с беконом и яйцом

овсяные отруби , пшеничные отруби , сметана , разрыхлитель , сыр , ветчина

хлеб без дрожжей , авокадо , яйцо вареное , рыбка слабосолёная , соль , перец , сухой чеснок

тост , авокадо , чук салат , руккола , яйца , специи , пармезан

либо два ​ спелых плода​ авокад o , цельнозерновый ржаной хлеб либо другой , зелень , соль , перец , масло оливковое , сок лимона

капуста свежая , морковь , консервированный горошек , репчатый лук , соль , перец черный , батон , редис , яйцо куриное

ржаной хлеб , яйцо , сыр , горчица в зернах

копченый лосось , ржаная тост , льняные семечки

хлеб , яйцо

ржаной хлеб , сыр , листы салата

хлеб , кабачковая икра , помидор

огурец , авокадо , печень трески , хлеб , специи , масло оливковое , салат айсберг

сыр фета мягкий , зелень петрушка , укроп , майонез