тост с яичницей и шпинатом

овсяные отруби , пшеничные отруби , сметана , разрыхлитель , сыр , ветчина

цельнозерновый хлеб , авокадо , яйцо , соль , перец

яйцо , помидор , салат , маслины , бальзамический соус , соль , перец

хлеб без дрожжей , авокадо , яйцо вареное , рыбка слабосолёная , соль , перец , сухой чеснок

тост , авокадо , чук салат , руккола , яйца , специи , пармезан

либо два ​ спелых плода​ авокад o , цельнозерновый ржаной хлеб либо другой , зелень , соль , перец , масло оливковое , сок лимона

капуста свежая , морковь , консервированный горошек , репчатый лук , соль , перец черный , батон , редис , яйцо куриное

ржаной хлеб , яйцо , сыр , горчица в зернах

копченый лосось , ржаная тост , льняные семечки

хлеб , яйцо , сыр , масло подсолнечное

тост , перепелиные яйца , творожная паста , зелень , тыквенные семечки , кунжут

хлеб , яйцо