хлопья зелёной гречки, яйцо, мука . готовить без муки ! но ! я перестраховалась, потому что мне показалось консистенция жидковатой, мед, сода, кокосовое масло
молоко, в рецепте было миндальное . я делала с обычным, изюм, рисовая мука, разрыхлитель, фундук, корицы, мускатный орех, большое сладкое яблоко, яблочный уксус, масло оливковое