тосты для завтрака

яйца, греческий йогурт, горчица, масло оливковое, соль, перец, рубленый зелёный лук, хлеба на закваске замените на хлеб без глютена, свежий помидор, свежая руккола

хлеб, сыр, помидор, сельдерей, яблоко, петрушка, укроп, салат

зерновой хлеб, авокадо, сок лимона, лосось, огурец свежий, яйцо, помидоры красные, помидор жёлтый, моцарелла, красный лук, масло оливковое, итальянские травы, соль, перец

черный хлеб, лук-порей, помидор, огурец, яйца

авокадо, поджаренный хлеб, помидоры черри, моцарелла, копченый лосось, базилик, масло оливковое, соль, перец, яйцо жареное, смесь свежей зелени, сочный помидор, соус песто, свежий огурец, укроп мелко рубленый, банан нарезанный ломтиками, жареные семечки подсолнечника, мед, мелко нарезанный красный лук

авокадо половника, семга, брынза, шпинат, вяленые томаты в масле

авокадо, хлеб, масло оливковое, яйцо, шпинат заменить помидоркой, соль, сыр творожный

вареная говядина, чеснок, майонез, помидор, зелень, соль, перец черный молотый

красная икра, масло сливочное, сыр плавленный, краковская колбаса, тосты хлеб

авокадо, томаты, яйца, тост цельнозернового хлеба, вода с лимоном, мед

тост, сыр творожный, семга слабосоленая, яйцо, соль, перец

тунец в воде, яйцо, сыр твердый