Завтрак

Каша

Каша с крупой

Каша с молоком

Каша с овсянкой

Гастроэнтеролог рекомендовала утром есть каши только на воде , без добавления молока 😭 . Поэтому сварила на воде . На 1 стакан овсяной крупы 4 стакана воды , варила 1 час  , посолить обязательно . Мешать не надо , воды много . Через час выключила , оставила на пару часов , чтобы все впиталось и набухло . Короче , есть можно , приятнее сухой гречки без масла .