ПП Куриная грудка с творожным сыром в микроволновке 🐔

Name: ПП Куриная грудка с творожным сыром в микроволновке 🐔
Yield: 2 порции
Ingredients: Филе куриной грудки; Соевый соус; Творожный сливочный сыр; Чеснок; Зелень, у меня пара веток укропа; Любимая приправа для курицы; Соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Света ❤ mood_ppfood ♥️

🍀КБЖУ на 100 г.: 193 ккал 22.7/7.1/8.2 Выход: 417 г. #пп

2 порции

Ингредиенты

Филе куриной грудки 400 г. (2 шт.)

Соевый соус 30 г.

Творожный сливочный сыр 100 г.

Чеснок 1 зубчик

Зелень, у меня пара веток укропа по вкусу

Любимая приправа для курицы

Соль по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

🍎 Филешку заливаем соевым соусом, посыпаем любимой приправой для курицы, перемешиваем и убираем в холодильник мариноваться на часик или на ночь.

🍏 Для начинки к творожному сыру добавляем нарезанную зелень и давленный чеснок. Перемешиваем.

🍎 Замаринованное филе разрезаем вдоль, не прорезая до конца и раскрываем, так что получается сердечко ❤

🍏 На одну половинку выкладываем начинку и накрываем второй как одеялком.

🍎 Выкладываем филешку в форму для запекания, которую можно использовать в микроволновке, накрываем крышкой и готовим 10 минут на самой большой мощности.