бутерброды без тостера

сельдь " матиас " оригинал без всяких добавок , яйца , лук зеленый , соль , перец черный молотый , майонез , черный хлеб

хлеб , яйцо отварное , салат , йогурт без добавок , помидор , специи

оливки без косточки , томаты черри , сыр творожный , хлебцы рисовые , петрушка

авокадо , помидор , киви , соленые огурчики , сыр творожный , оливки без косточек , зелень , кунжут

свекла , морковь , кокосовое молоко , розмарин , хлебцы гречневые , огурец свежий без кожуры

ломтик , сыр творожный , черри , заменить на вяленый , если вяленый то без , соус "песто"

филе лосося , свежие огурцы , сыр творожный , маслины без косточек с лимоном , молотый перец , хлеб ржаной грубого помола , репчатый лук

сыр твердый , помидоры , натуральный йогурт без добавок , чеснок

батон , колбаса вместо колбасы же бекон , сыр , майонез , кетчуп , масло растительное , масло сливочное , помидор , без помидора

черный хлеб , сыр "фетакса" , оливки без косточек , перец болгарский , майонез , листы салата , зелень петрушки

хлеб серый , масло сливочное , сыр , чеснок , майонез , чтобы перемешать сыр , шпроты , яйцо вареное , огурец свежий , зима соленая , без огурца

оливки без косточек , маслины без косточек , масло сливочное , хлеб , листы салата , редис