бутерброды с овощами

хлеб , перец болгарский , кабачки жареные , соус с чесноком , помидор мелкими кубиками , фарш мясной , сухарики панировочные , лук репчатый , чеснок , специи , соль , яйцо , молоко

хлеб , куриные яйца , молоко , колбаса , сметана , лук зеленый , слабосоленая красная рыбка , сыр российский , красный помидор , солёные огурцы - половина маленького огурца , репчатый лук , сыр творожный

багет , майонез , помидор , огурец , консервы скумбрия

свекла , хрен , сок лимона , соль , масло растительное , овсяные отруби , пшеничные отрубей , яйцо , кефир , сухие дрожжи , сахзам "fit parad n" , клейковина , соевый белок , сельдь малосольная , репчатый лук , зеленое яблоко , руккола

хлеб , бекон , вареная колбаса , помидор , огурец , яйца , перец чили , салат , сыр твердый , соль , перец , сушеный чеснок , тимьян , Для соуса: , майонез , томатная паста

говяжьи котлеты с ужином , батон , капуста белокочанная , соус , соленый огурчик

яйца , молоко , докторская колбаса , помидор , соль , перец , зелень , сыр , багет см , тонкий огурец , соус "терияки"

творог обезжиренный , молодой зеленый лук , сметана , помидор , соль , специи , ржаная хлебец

хлеб мягкий , помидоры , лук зеленый , чеснок , творожный , соль

тунец , сыр творожный , зелень , тосты , сайра , йогурт , специи , хлеб черный , авокадо , помидор , лук зеленый , сок лимона , соль , тост , сыр , грибы шампиньоны , батон , чеснок

большой баклажан , помидоры , чеснок , майонез , укроп , масло растительное

хлеб , сыр фетакса , руккола , патиссон консервированный , соленый огурчик , вареное яйцо