бутерброд легкий быстрый вкусный

лепешки , колбаса вареная , майонез , сыр легкий

спелое мягкое авокадо , моцарелла , свежая форель , зерновой черный хлебец , листы рукколы

лаваш , яйца , салат листовой , сыр легкий

цельнозерновый хлеб , помидор , куриное филе , сыр легкий , авокадо , яйцо

багет , консервированный тунец , помидор , лук шалот , черешок сельдерей , петрушка , майонезный соус лёгкий , масло сливочное , чеснок , соус табаско , соль , перец

кабачок , мука рисовая , яйцо , чеснок , базилик , кориандр , соль , перец , масло гхи , ветчина из индейки , сыр легкий

хлеб отрубной , куриная колбаса до , сыр легкий , листы салата "айсберг" , горчица "дежонская" , помидоры чери

хлебец пшеничный , сыр тертый , сметана , огурец , салат

хлебцы , перец болгарский , огурец , лосось слабосоленый , рикотта , сок четверти лимона , кунжутные семечки , чеснок , перец

хлеб пшеничный , помидоры красные , сыр "маасдам"

хлеб , помидор , рубленная варёная баранина , сметана , красный соус , сыр

мука рисовая , творог , яйцо , белок , разрыхлитель , специи , йогурт натуральный , сыр легкий