бутерброд с хумусом и копченым лососем

батон , картофель , колбаса , яйцо , майонез , специи , соль , масло растительное

вафельный хлебец , огурец , греческий йогурт , редиска , перепелиные яйца , соль

чай , мята , лимон , имбирь , батон , масло сливочное , красная рыбка малосольная

лаваш тонкий , индейка , помидор , листы салата , авокадо , лук салатный , масло оливковое , карри , соль , перец , паприка , йогурт без добавок типо "греческий" , сухой чеснок

хлеб , сыр творожный , консервированный тунец , авокадо , кунжут

хлеб , яичный белок , сыр , овощи , хлебец , арахисовая паста , банан

батон , бекон копченый , помидорка черри , варенное яйцо

колбаса , помидор , яйцо , белый хлеб , соль , перец

тоненькие кусочки ветчины , белый тостового хлеб , яйца , соль , перец

тоненькие кусочки ветчины , белый тостового хлеб , яйца , соль , перец

хлеб пшеничный , филе цыплёнка копчёное , авокадо , лук зеленый , сыр твердый , перец черный молотый

хлеб , сыр сливочный , яйца , огурцы свежие , сыр cheddar red , зелень пару листочков