быстрый завтрак из тортильи

творожная масса , яйцо , мука , молоко , соль , сахар

зеленая гречка , кипяток , стевия , орехи , ягода , соль , масло кокосовое

лепешки из лаваша , помидор , сосиски , сыр - плавленый в квадратиках , соус , листы салата

лаваш , творожок у меня из варенца , сгущенка варенка

красная икра , хлеб с отрубями , масло сливочное , желе из ряженки

паштет фуагра , колбаска из индейки , масло , батон

филе тунца в собственном соку , консервы , сыр сливочный , помидор , перец черный , соль , сухая специи "базилик" , петрушка , тост из белого

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы

яйцо , сыр сливочный , лук зеленый , посыпать на тост , чуть соль , помидоры черри , тост из черного хлеба

капуста , мука , яйцо , овсяных хлопьев , лук , колбаса , соль , сахар , специи , сыр , масло растительное

хлеб , соль , пряные травы

батон , ветчина , сыр плавленный , яйцо , молоко , соль