Вариант завтрака белковый марафон кулинарныймарафон - рецепты с фото

13

Спельтовые блины с фруктозой

спельтова мука, молоко, масло растительное, яйца куриные, соль, фруктоза, сода

Gorelova Svetlana 🌳

14

Картофельные оладьи

картофель сваренный в мундире, несклько петрушка, соль, специи, яйцо, масло растительное, сметана, чеснок, мука

Евгения Прохорова 🏃‍♂️

15

Омлет Пуляр

яйца, соль, молоко

Надия 🏃🏻‍♀️ 🏃‍♂️ 🌳

16

Бананово-шоколадные панкейки 🍌🍫

кефир, яйцо, банан, сода, какао, мука цельнозерновая

Елена Онищук🌳

17

Фриттата

копченый бекон, лук, перец сладкий, помидор, яйца, молоко, сыр, соль, перец

Татьяна Боронина

18

Пышные оладьи

мука, яйца, молоко, дрожжи, сахар, соль, масло растительное

Галина Алфёрова

19

Лаваш с овощами и сервелатом на гриле

лаваш, колбаса, свежий огурец, свежие помидоры, лук, соус, йогурт, соус песто

Наталья Николаевна 🏃‍♂️

20

Сырники

творог, яйца, сахар, рисовая мука, масло растительное

Светлана

21

Жареная овсянка

овсянка долгой варки, киви, банан, молоко, яйцо, подсластитель

Светлана

22

Слойки с ветчиной и сыром

слоеное бездрожжевое тесто, сыр, ветчина, яйцо

Светлана 🏃‍♂️

23

Безглютеновые тосты с вишней, арахисовой пастой и кокосовой сгущёнкой

кукурузные хлебцы, арахисовая паста, вишня, крахмал, подсластитель, кокосовое молоко, финики, цикорий

Елена ✈

24

Яичница в слоеном тесте

слоеное тесто, яйца, сыр, соль, перец, специи

Mary Dolmatova