2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Куриные оладья с кукурузной мукой и шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Яковлева
Отличный белковый вариант на обед или ужин
10 порций
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
17 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Лук репчатый 100 г
- Морковь 88 г
- Куриная грудка 745 г
- 1 шт яйцо 51 г
- Шпинат 45 г
- Кукурузная мука 80 г
- Овсяная мука 25 г
- Молоко 2,5% 250 г
Шаги приготовления
90
человек планируют готовить
1
Сделать фарш из куриной грудки, лука, моркови и шпината. Добавить муку, специи, яйцо и молоко. Перемешать. Выпекать на сковороде под крышкой по 2-3 мин. с каждой стороны на небольшом огне.
2
3
4
Https://www.instagram.com/p/BjuSPUQFOLK/?taken-by=90_yakovleva
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94987
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
