витаминный завтрак с творогом

домашний томат из помидоров , лук , чеснок , огурцы соленые , горошек , соль , перец , масло растительное

яйца , любимая зелень , майонез , молоко , сыр твердый , сыр камамбер , смесь перцев

щавель , шпинат , огурец , помидор , перец красный , морковь , редис , укроп , сок лимона , масло горчичное , соль , перец черный , дрожжи веганские неактивные , семена кунжута

банан , сельдерей , груша , клубника

груша , киви

семена чиа , кейл , мак порошок , гранола ореховая , цукини , черника , авокадо , вода

банан , апельсин , хурма , корица , мята

яйца , молоко , морская капуста , остатки мяса варёного , либо колбаски , соль , перец , сыр

банан , замороженный слив , замороженный абрикос , клубничный йогурт , мед

яблоко зеленое , брокколи , лимон цедра , лимонный сок , семена льна , мускатный орех , мед , вода кипячения

зеленые яблоки , сельдерей

ягоды . у меня вишня , клубника , клюква , малина , облепиха , черная смородина , семя тыквы , протеин гороховый , сливки , чай из трав , имбирь , корица