завтрак дружная семья

макароны отварные , сосиска , бекон , соль , салат

манго , киви , груша , мюсли , тыквенные семечки , льняные семечки , семена чиа , семена конопли , кокосовые чипсы

геркулес , вода , соль , сахар

овсяных хлопьев , миндальное молоко , замороженный банан , семена льна , мускатный орех , ваниль , корица , молотая гвоздика , пищевыми волокнами , протеиновый порошок

кефир , яйцо , сахар , масло растительное , сода , мука

батон , яйцо , сахар , сметана , масло растительное

кус , кокосовое молоко , хурма , кунжут , соль

капуста цветная , чеснок , яйца , масло гхи , соль , базилик , паприка , мускатный орех , микрозелень

тыква , молоко , пшено , яблоко , корицы , соль , куркума

хлеб , сыр , яйца , соль

творог обезжиренный , яблочное варенье на клюквенном сиропе

яйца , соленый помидор , соленый огурец , сыр , салат , ветчина , вид колбасы