завтрак ленивая мама

овсянка , кефир , фрукты , сахар

овсянка , сахзам , кефир , клубника

овсянка , молоко , йогурт без добавок , подсластитель , фрукты

яйца , морковь , картофель , свекла , лук , соль , майонез , филе селёдки кусочками

творог , масло сливочное , сметана , яйцо , сахарозаменитель

батон , сыр твердый , колбаса варенка , помидор , зелень , майонез , кетчуп

сухая овсянка долгой варки минут , киви , сушёный чернослив , курага , натуральный йогурт , подсластитель

овсянка , семена чиа , семена льна , грецкий орех , миндаль , фундук , киви , овсяное молоко

геркулес долгой варки , кефир , банан

яйца , сметана , тертый сыр , масло сливочное , соль , помидоры , зелень

овсяные хлопья быстрого приготовления , йогурт натуральный белый , молоко , банан , курага , орех грецкий

овсянка , кокосовая стружка , банан , ряженки , сыр творожный , мед