завтрак спортсмена летний вариант пп

яйца , сметана , специи , мука

лаваш , творожный сырок , масло сливочное

ряженки

яйцо , натуральный йогурт , кукурузная мука , разрыхлитель , мед , горький шоколад

хлеб , сыр , колбаса докторская , томатный соус , помидоры

вода , яйца , соль

банан , яйцо , овсяных хлопьев , разрыхлитель , курага , овсяная мука , орех грецкий

мука , яичный желток , масло сливочное , сахар , творог , белок

икра лососевая , круглые булочки , твороженный сыр , устричный соус , укроп

молоко , яйцо , сухие дрожжи , соль , кетчуп , огурец соленый , колбаса , сыр , сахар

мягкий творог , яйца , сахар , мука , соль

яйца , томат большой « мясистый , перец болгарский , чеснок , перец чили , моцарелла , тортилья , масло оливковое , соль , перец , орегано , копченая паприка , лук