здоровый ужин

творог , авокадо , соль , перец , йогурт " активия " натуральная

нори , рис отварной , палочки крабовые , огурец , салат

яйца , овсяных хлопьев , укроп , соль

хлебцы гречневые , фасоль красная , кукуруза , яйцо , зелень , помидоры чери , отварные макароны спираль

капуста цветная , перец болгарский , огурцы , см , помидоры черри красные , шпинат , кинза , грейпфрут , кедровые орехи , смесь перцев , масло оливковое , соль , гранатовый соус

грудка куриная , хлопья " здоровый стиль " без сахара , яйцо , сыр