идея быстрого завтрака

авокадо половника , семга , брынза , шпинат , вяленые томаты в масле

яйца , фасоль по-монастырски , соленные огурцы , хлеб

яйца , готовая греча

батон , ветчина , яйцо , масло сливочное

яйца , сыр твердый , масло растительное , зелень

авокадо , томаты , яйца , тост цельнозернового хлеба , вода с лимоном , мед

овсянка , молоко , нектарин , семена чиа

буратта , помидор , масло оливковое

молоко , вода , яйцо , масло оливковое , разрыхлитель , соль , мука , тёртый сыр , помидор , колбаса

колбаса , сыр , лук шнитта , Для кляра на понадобится: , яйцо , молоко , мука , специи , соль , смесь перцев , базилик , кинза

тост , сыр творожный , семга слабосоленая , яйцо , соль , перец

слайса хлеб , масло растительное , майонез , авокадо , оливки , чеснок