каша с геркулесом и тыквой на кунжутном молоке

овсянка геркулес , вода , яблоко , соль , сахар , корица , семена льна

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , тунец в собственном соку , лук зеленый , ростки фасоли , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , тунец в собственном соку , лук зеленый , сыр фета , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , куриное филе , соевый соус , сыродавленное подсолнечное масло , лук зеленый , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , куриное филе , томатный соус , сыродавленное подсолнечное масло , лук зеленый , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , масло оливковое , тунец в собственном соку , лук зеленый , маслины , томатный соус , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , лук зеленый , маслины , томатный соус , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , масло оливковое , соевый соус , укроп , креветки в зависимости от , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , вода , соль , масло оливковое , сыр фета , помидор , лук зеленый , кунжут

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , сыр фета , лук зеленый , маслины , кунжут

овсянка геркулес , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , помидор , тунец в собственном соку , лук зеленый , кунжут

овсянка геркулес , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , сыродавленное подсолнечное масло , огурец , тунец в собственном соку , лук зеленый , кунжут