легкий и полезный фитнес салат

морская капуста , огурец свежий , консервированная фасоль

шпинат , зеленое яблоко , красное яблоко , красная луковица , мягкий сыр - подойдёт творожный , брынза , козий , плесенью , смесь семян , орехи - у меня кунжут , тыквенные , льняное семя , грецкий орешек , сушеная клюква , сок , масло , жидкий мед , мелко нарезанный , дижонская горчица , соль , перец

киноа , вода , томаты черри , авокадо , семга соленая , масло оливковое , вареное яйцо

шампиньоны , яйца , помидор , огурец , капуста пекинская , укроп свежий , натуральный йогурт , соль , перец

тунец в собственном соку , корнишон , огурец , ржаные сухарики

листы салата , огурцы , яйцо , консервированный тунец , кунжут , масло растительное , соевый соус

свекла , орех грецкий , чеснок , майонез , соль

салат фриллис , яблоки , маринованный огурец , корейский салат из спаржи , соевый соус , бальзамический уксус , майонез , горчица

тунец , перец болгарский , маслины , моцарелла , пармезан , листы салата , масло оливковое

свекла , руккола , брынза , сухари , масло оливковое , лук шалот , лимонный сок , соевый соус , соль , перец черный

помидоры , авокадо , апельсин , лук репчатый , Соус: , чеснок , горчица , мед , масло растительное , соль , лимонный сок , зелень , орехи

молотые овсяные хлопьев , белок , вода , корица , обезжиренный творог , фрукт , или ягода , мед , ванилин