лёгкий, изысканный, овощной салатик

салаты свежие листы, петрушка, укроп, маслины, авокадо, перец, помидор, приправы, заправка, масло оливкивое, или лёгкий соус на сметаной основе

яйца, сметана, сода, цельнозерновая мука, грудка индейки, перец болгарский, сливовидный помидор, приправы, перец черный молотый, тертый легкий сыр, укроп, масло растительное

яйцо, овсяных хлопьев, молоко, помидор, огурец, листы салата, сыр легкий

капуста цветная, сыр легкий, яйцо, молоко

фарш говяжий, греческий йогурт, яйцо, легкий сыр, лук, морковь, соль, перец, сушеный чеснок, зелень, хмели-сунели

лёгкий творожок, киви, мюсли

яйца, помидорка черри, лук, легкий сыр, соль, перец, базилик, масло оливковое

авокадо, риккот, сыр легкий

гречка крупа ядрица, бульон куриный лёгкий, если нет бульон смело заменяйте на воду, лук репчатый, морковь, перец сладкий, помидор, соль, перец свежемолотый чёрный

лаваш тонкий, банан, сыр легкий, шоколад темный, яйцо, молоко

геркулес, молоко, яйца куриные, специи, легкий сыр

сыр легкий, кефир обезжиренный, мука кукурузная, сода, укроп, зелень, чеснок