мегасытный бутерброд

вяленые томаты в масле , масло оливковое , маслины без косточек , чеснок , смесь перцев , цедра лимона , итальянские травы , перец чили

огурцы соленые , горчица , масло оливковое , лук фиолетовый , вяленые томаты , хлеб , сахар , перец черный молотый

авокадо , яйцо , ржаной хлеб , сыр сливочный , заменить на творожный , листы салата , перец , итальянские травы

шпроты , чеснок , майонез , батон , соленые огурчики , масло

лаваш , яйца , салат листовой , сыр легкий

ржаной хлеб , слабосоленая сельдь , лук зеленый

хлеб цельнозерновой , листы салата , соус песто , минтай , соль морская с травами

яйца , батон , сыр , колбаса

отварная свекла , морковь , лук , масло растительное , кориандр , хлебцы из амаранта , соль , перец , зелень , овощи , кунжут

авокадо , домашний ржаной цельнозерновый хлеб , икра красная

вафельные хлебецы , сыр творожный , огурец , помидоры черри , зелень , соевый моус

яйцо , плавленный сырок « дружба , сыр плавленный , молоко , белый хлеб , колбаса , сыр , майонез , кетчуп