овсянка с жареными апельсинами

овсяная крупа , кипяток , сахар , соль , яблоко , вишня без косточек

овсяных хлопьев , молоко , соль , сахар

геркулес монастырский , яйца , шпинат листовой , вода , сыр , зелень проросток , банан

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

геркулес долгой варки , яйцо , творог , замороженные ягоды

овсянка , персик , любимые ягоды , натуральный йогурт , орехи , мед

геркулес , творог , яйцо , ягода , орехи , сахзам

овсяные хлопья долгой варки , молоко , кефир , ряженки , вода , банан либо другие фрукты , какао , орехи

овсянка долгой варки , банан , арахисовая паста , молоко , мед , соль , корица

тыква , овсяных хлопьев , молоко , корица

овсянка , вода

молоко , сахар , соль , овсянка , изюм