Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Мега полезная овсянка!
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина Рыбкина
Завтрак, который поможет похудеть!
одна
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
36 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Геркулес монастырский 70 г
- Яйца 2
- Шпинат листовой 1 горст.
- Вода/кокосовое молоко 100 мл
- Сыр
- Зелень проростки
- Банан
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
В блендере смешиваем овсяные хлопья, яйца, шпинат, воду или кокосовое молоко.
2
Выпекаем на антипригарной сковороде Оладьи.
3
Получившиеся оладушки складываем слоями. На каждый слой кусок сыра и ломтиками банан.
4
Разогреваем в микроволновой печи 1 мин и наслаждаемся полезным завтраком или перекусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95876
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
