овсяный блин с хурмой

овсяная мука , яйцо , молоко , масло оливковое , соль , авокадо , сельдерей , огурец , кунжутное масло

яйца , овсяные хлопья , молоко , соль , салат , сыр творожный , огурец , красная рыба

овсяные хлопья , вода , яйцо , соль , сыр , сыр творожный , лосось , банан , шоколад

овсянка , яйцо , вода , натуральный йогурт , банан

яйца , овсяных хлопьев , зелень , соль , специи , помидор , шампиньоны , сыр

овсянка , молоко , яйца , сахарозаменитель , кокосовое масло , творог , натуральный йогурт , банан

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере

овсянка , вода , соль , банан , джем , яйцо

яйцо , овсянка , сыр

яйца , мука овсяная , сыр , помидор , листы салата , соль , специи

овсяные хлопья , яйца , банан , арахисовая паста , шоколад

овсяная мука , яйцо , молоко , горбуша , скумбрия