перекус на работу или брускетта с филе курицы

творог , банан , молоко

лаваш , огурец , салатный , рыба слабосоленая , сыр творожный

кабачки , большая луковица , петрушка , плавленый сырок , масло растительное , соль , перец

слабосоленая сельдь , лук , плавленый сырок , отварные яйца , морковь , масло сливочное , соль , перец , яблоко , петрушка

творог , банан , яйцо , овсяных хлопьев

пшеничная тортилья , сыр творожный , зеленый листовой салат , зеленый горошек , помидор

баклажаны , орех грецкий , чеснок , сметана , зелень петрушки , соль , перец

слоеное тесто дрожжевое , сосиска

овсянка , банан , йогурт , молоко , финики

перец болгарский , яйца , сыр твердый , соль

творог мягкий , яйца , сыр твердый , мука рисовая , соль , разрыхлитель

тыква , яйца , сахар , кефир , мука , разрыхлитель , соль , масло растительное , масло растительное