перекус ореховый

тыква свежая , молотый перец , сладкая паприка , сухой чеснок , куркума , карри , смесь домашней зеленушки , прованские травы , масло оливковое

хлеб черный с семечками , помидор , камамбер сыр , кабачковая икра , баклажан , специи

груша , йогурт натуральный

банан , молоко , овсяные хлопья

творог , красный лук , зелень , тыквенные семечки , чеснок , соль , перец

хлеб , яйцо куриное , соль , перец

салат овощной , йогурт натуральный , хлеб цельнозерновой

копченое сало , колбаса , перец болгарский , красный лук , майонез , кетчуп , сыр

готовые блинчики , половинка яблока , груши , банан , сметана с сахаром

кефир , апельсин , орехи

творог , кефир , орехи , изюм , печеное яблоко , семена чиа

цельнозерновый хлеб , помидор , сыр адыгейский , зелень