перекус ореховый

хлебцы , помидор , сыр , чеснок

сухой творог , сметана , молоко , сахар , манная крупа , яйца , изюм , соль , сода

семена чиа , сахарозаменитель , молоко , фрукты

цельнозерновый хлеб , тунец , сельдерей , вареные яйца , авокадо , красная луковица , сметана , не острая горчица , свежая зелень , соль , перец

сыворотки , банан , яйцо , овсяных хлопьев , какао , молоко нежирное , добавлял капли фитпарада , без него сладости хватает

тост из серого хлеба , масло сливочное , икра лососевая , оливки , сыр творожный , шпроты , огурец

багет , сыр творожный , ветчина , вареное яйцо , свежий огурец

смесь хлопьев , семена тыквы , подсолнечник , кунжут , обжаренные орехи , вяленые ягоды , яблоко , клубника , масло оливковое , мед

живые дрожжи , сахар , мука , теплое молоко , картофельный отвар , яйцо , соль , картофельное пюре , масло растительное , свинина , шампиньоны , лук , сыр , вяленые томаты , кунжут

яблоко , банан , киви , натуральный йогурт , корица

хлеб , ветчина , помидор , сыр , маслины , зелень

авокадо , сыр твердый , моцарелла , сметана , соль адыгейская с травками , сушеный чеснок