ПП перекус - зелёный смузи 💚
Рецепт с фото пошаговый
Автор Диляра
Наконец-то купила новый блендер взамен сломанного старого, так что теперь пойдёт череда...
25 мин
2 порции
Ингредиенты
- небольших зелёных яблока🍏 2
- спелый банан🍌 1
- большой апельсин 🍊 1
- (грамм 30) шпината 🌿 пучок
- питьевого натурального йогурта 3 ст.л.
- Добавить по желанию:
- гр фитпарад #7 или ложка мёда (это для тех, кто любит сильно сладкий вкус, я предпочитаю не добавлять) 1
- ст л питьевой воды (если хотите чтобы консистенция была пожиже, я в итоге добавила. на фото смузи без добавления воды) 3
Шаги приготовления
64
человека планируют готовить
1
Подготовим все ингредиенты.
2
Яблоки очистить от кожуры и семян, порезать средними кусочками. Банан также порезать кусками. Добавить шпинат, йогурт + по желаю - сахзам/мед и воду.
3
Оставить две дольки апельсина для украшения, остальной апельсин - убрать косточки и выжать сок, добавить его остальным ингредиентам. Подготовить блендер.
4
Блендером взбить в единую массу.
5
Разливаем в бокалы, украшаем апельсинкой. Приятного перекуса🍏💚🌸.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851733
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!