полезная манная каша

молоко , манная крупа , сахар , соль , фрукты , корица

манка , молоко , сахар , соль

молоко , рисовая крупа , или -гречневая крупа , или -манная крупа , или -овсяные хлопья , или - пшеничная крупа , или - вермишель , сахар песок , соль , топленое масло

пророщенная зеленая гречка , черника , яблоко , вода , орехи , семя льна

пшеница , вода , ягода , фрукты-на выбор

гречневая крупа , вода , орехи , фрукты

молоко , овсяные хлопья быстрого приготовления , соль , сахар , масло сливочное , банан

овсянка , молоко , семена льна , соль , сахар , масло

греча , лен , кунжут , семена чиа , кокосовая стружка , молоко

кефир , гречка зеленая

яблоко , семена чиа , семена льна , кунжут , кешью

крупа зеленой гречки , курага , чернослив , изюм , ряженки , хорошее настроение обязательно