полезное второе блюдо

творог , спелый банан , сахар , овсяные хлопья , кокосовая стружка

жидкость , банан , яблоко , пророщенная гречка , подсластитель , любые семена

бананы , какао порошок

банан , кокосовое молоко , черника

орех грецкий , арахис , фундук , кунжут , финики , курага , чернослив , темный шоколад

семена льна , сухофрукты , орехи , овсяные хлопья , яичный белок

овсяных хлопьев , банан , орехи , корица

пюре , гречка , морковь , соль , перец , соевый соус , чеснок , масло растительное

спелый банан , какао-порошок

геркулес , кокосовая стружка , орехи , яйца , молоко , сахарозаменитель

овсяных хлопьев , семечки подсолнечника , семен белого кунжута , мед , яйцо , мука , масло растительное , сметана , разрыхлитель

кешью , миндаль , финики без косточек , мед , овсяное немолоко , замороженная брусника , замороженная малина , киви