полезный завтрак идея

яйцо, капуста цветная, масло подсолнечное, соль

банан, кефир, мюсли

овсяных хлопьев, вода, молоко, соль, сахар, банан, тыквенные семечки, миндальные хлопья

яйца, молоко, колбаса, сыр твердый, лук зеленый, масло сливочное, соль, специи

яйца, томаты черри, огурчик, цельнозерновый хлеб, кунжут, сыр сливочный

яйца куриные, капуста брокколи, масло сливочное, соль, зерновой хлеб

яйцо, овсяных хлопьев, молоко, масло растительное

яйца, ветчина, огурец, помидор, консервированная красная фасоль, салатные, петрушка, тостовый хлеб

киноа, вода, ягода, мед

гранола, йогурт натуральный, творог хорошего качества, черника замороженная, сахар тростниковый

авокадо, яйца, хлеб, соль, перец

цельносварной ржаной хлеб, авокадо, помидор, яичный белок, яичный желток, молоко, листы салата, семга холодного копчения, соль розовая, сок лимона, масло авокадо