полезный завтрак из творога без сахара и подсластителей

каша из ржаной пшеницы , полбы , сухофрукты , грецкий орех , соль , свежие ягоды , молоко

чернослив , кефир , масло из льняного семени , овсяных хлопьев , какао-порошок

яйцо , сл овсяные хлопья долгой варки , молоко , соль , мед , хурма , вишня из заморозки , виноград , масло растительное

воздушные хлебцы из вкусвилла , авокадо , яйцо , кинза , укроп , томаты черри , кунжут , сметана , листы салата , соль

семена льна , банан , груша , петрушка