Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин ппзавтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сазонова Ольга
#овсяноблин #ппзавтрак
#ппеда #ешьихудей #здороваяеда #овсянаякрупа
Дорогие друзья,...
Ингредиенты
- Яйцо (можно только 2 белка) 1
- Овсяной крупы 3 ст. л.
- Кокосовой муки 1 ст. л.
- Молока 5 ст. л.
- ДЛЯ НАЧИНКИ:
- Банана 0,5
- Замороженной черной смородины 5 шт.
- 5% кремообразного густого творога 2 ст. л.
- Смородины для украшения немного
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
С помощью кофемолки превратим крупу в муку. Мука должна быть мелкой. Не советую брать покупную овсяную муку!
2
В миску вбить яйцо или белки, добавить молоко. Размешать.
3
Выложить муку, кокосовую и овсяную. Как приготовить кокосовую муку см. у меня в рецептах о кокосе. Перемешать до однородного состояния. Если густо добавить немного молока.
4
На разогретую сковороду выложить массу и разровнять. Накрыть крышкой и жарить минуты 2 на среднем огне. У меня из 9 позиций, жарился на 5. Переворачиваем и жарим еще немного.
5
Пока жарится блин, готовим начинку. Разминаем в тарелке банан и смородину. Добавляем творог. Все хорошо растираем. Начинка готова.
6
Выкладываем нашу начинку на половину блина, а второй накрываем. Украшаем смородиной. И наслаждаемся полезным и вкусным завтраком. После такого блина кушать не хочется очень долго.
7
Да, забыла. Милые девочки, только не делайте такой ошибки. Не ешьте этот блин как перекус. Знаю многие советуют. Это полноценный прием пищи! В утреннее время!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811998
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
