Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Сырники с чиа — нежные и полезные
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения
Эти сырники получаются удивительно нежными внутри и чуть хрустящими. Благодаря семенам...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
140
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
7 г
0 %
0 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творог 5% 360 г
- Семена чиа 30 г
- Яйцо (60 г) 1 шт.
- Сахзам по вкусу
- Муки для обвалки (рисовая, кокосовая, кукурузная) 1 ст. л.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Соединить все ингредиенты, накрыть и оставить на полчаса. После формируем сырники, обваляв в муке. Жарим на средней t, на небольшом количестве масла (я использую спрей 2 пшика) с двух сторон до румяности.
2
Приятного аппетита! 🤗
Выход 6 - 8 шт.
1 сырник ~ 90 ккал.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831819
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
