полезный завтрак или перекус из творога

авокадо , помидор , яйца , хлеб с отрубями , лимонный сок , соль

овсянка , молоко , творог , мед , банан , ягода , корица

лаваш тонкий , молоко , яйцо , сыр легкий , отварное филе курицы

яйцо перепелиное , свекла вареная , листы салата , красная рыба

яйца , помидор , хлеб бездрожжевой , зефир в горько шоколаде

овсяные хлопья , вода , банан , орехи

ряженки , стло . лож семян чиа , мед , ягода , банан , кунжут белый

яйцо , слайс , мягкий сыр , соус песто

натуральный йогурт , семена чиа , банан , манго , мед , орех грецкий

творог , овсяное молоко , банан , слив , мед , чиа семен

помидор , яйца , тушеные овощи , сыр , специи

яйцо , авокадо , слабосоленый лосось , микс салат