полезный летний и мегавкусный салат

чернослив , грецкий орех , сметана

авокадо , банан , мед , молоко

капуста пекинская , помидор , огурец , маслины , лук урасный , Для запровки: , масло оливковое , соль , сок лимона , горчица

кефир , овсяных хлопьев , овсяная мука , яйцо , сахарозаменитель , разрыхлитель , кончике ложки ванилина

яйца , лук репчатый , помидор , брокколи соцветий отваренные , шампиньоны , зелень , соль , перец

хлебцы , авокадо , сыр творожный , рыбка солёная , без нее , тоже очень вкусно

гречка , орех кедровый , маскарпоне

мука - обычной муки , или мука пшеничная цельнозерновая , мука ржаная , кефир , если кефир не жирный то добавьте растоплёного сливочного , соль , сода , кунжут , перемолотые овсяные хлопья , отруби , итальянские травы , льняное семя

кабачок , яйца , ржаная мука , кокосовая стружка , льняное семя

кефир , сода , цельнозерновая мука , яйцо

геркулес , молоко , вода , соль , сахар

нут , розовая соль