пп батончики с изюмом для перекуса

овсянка , различные сухофрукты , банан

геркулес , банан , мед

овсяных хлопьев , орехи , финики

финики , отруби диетические , арахис , какао-порошок , вода питьевая

банан , овсянка , добавить орехи

творог , курага , чернослив , орех грецкий , какао , кокосовая стружка

арахис обжаренный , финики , протеин , заменить на сухое молоко , сироп топинамбура , заменить на мёд

овсяные хлопья долгой варки , овсяная мука , сухофрукты , молоко

овсянка , цукаты , арахис , клюква , мед

овсяные хлопья , яблоко , молоко , сухофрукты , орехи

овсяная крупа , фундук , яблоко , мед , какао-бобы

творог , изюм , какао порошки российские