пп завтрак культуриста

кабачки , яйца куриные , мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , помидоры , чеснок больший , петрушка , майонез , соль , перец , завтрак

арбузная редька , авокадо , огурцы , помидоры , шпинат , сыр фета , масло оливковое , соль , перец , микрозелень горох

ветчина , яйца , специи , сыр , зелень

яйца , овсяных хлопьев , сыр , ветчина , зелень , соль , перец

творог , сливки , сахар , мята

Тарталетки : , мука гречневая , яйца , вода , Начинка : , сыр творожный , икра имитированная

яйцо , молоко , овсяные отруби , соль , перец

стручковая фасоль , бобы , шампиньоны , лук , чеснок , перец чили , яйца , петрушка , соль , перец

яйцо , сухая овсянка , молоко , соль

куриные яйца , соль , сода , лимонный сок , зерно горчица , пшеничная мука в , помидор , масло растительное , плавленный сливочный сырка , густая сметана , семена льна , кунжут , петрушка

яйца , соль , специи

Тесто: , овсяные хлопья молотые , яйцо , молоко , сыр , укроп , шоколад , клубника