пп завтрак ячневая каша на воде с фруктами

пшено, вода, ванилин, сахзам, семена чиа, орехи, сухофрукты, немолоко, банан

шампиньоны, яйца, вода, смесь лечо, соль, специи

овсяные хлопья грубые, льняное семя молотое, семечки, кефир, сезонные ягоды, хлопья заменить на творог

фрукты, ягода, крахмал, овсяные хлопья, кленовый сироп, кокосовое масло, апельсиновый сок, орех грецкий

овсянка долгой варки, овсяное молоко, тыквенные семечки, лен, лепестки василька, банан, кунжут, кокосовая стружка, сушеные яблоки

овсяные хлопья, кефир, манго, банан

молоко, манная крупа, сахар, соль, масло сливочное, кедровые орехи, спелый киви, абрикос, вишенка

овсяные отруби, овсянка, банан, яйцо, мука рисовая, творог, натуральный йогурт, фрукты

семя мак, овсяных хлопьев, вода, замороженные ягоды, банан

большие картофелины, перец болгарский, морковь, лук, ячневая крупа, масло растительное, соль, перец

авокадо, поджаренный хлеб, помидоры черри, моцарелла, копченый лосось, базилик, масло оливковое, соль, перец, яйцо жареное, смесь свежей зелени, сочный помидор, соус песто, свежий огурец, укроп мелко рубленый, банан нарезанный ломтиками, жареные семечки подсолнечника, мед, мелко нарезанный красный лук

овсянка, кефир, фрукты, сахар