пп завтрак. перловка с сыром, клубникой и орехами

лаваш бездрожжевая , яблоко , творог мягкий , яйцо , сахарозаменитель , корица , ванилин

картофель , если на одну порцию , то такое же количество , молоко , если не , соль , масло сливочное

банан , миндальное молоко

квашеная капуста , очищенные томаты в собственном соку , сахар , кумин , черный тмин , подсолнечное масло

филе индейки , соль

круглый помидор , яйцо , соль , перец черный молотый , зелень

баклажан с томатным соусом , макаронные изделия , например ракушки , спагетти , тертый пармезан

редис , огурец свежий , капуста пекинская , морская капуста , тунец , зелень

яблоко , яйцо , кефир , овсяная мука , подсластитель , сметана с мёдом , орех грецкий

замороженная стручковая фасоль , яйцо , масло растительное , соль , перец

греча , яйца , майонез

вермишель из твердых сортов пшеницы , сыр пармезан , лучше тёртый , колечко из перца халапеньо , масло сливочное